Divertidas Tarjetas con Afirmaciones Positivas para Niños

Tarjetas con afirmaciones positivas para niños: Cómo utilizar tus tarjetas para motivar y fomentar el optimismo, amor propio, pensamiento positivo.

¿Estás buscando una actividad divertida que ayude a la promover la confianza en uno mismo y una actitud positiva ante la vida?

Exploraremos lo que son las afirmaciones positivas o afirmaciones de pensamiento positivo, y cómo las utilizamos con nuestras tarjetas con frases motivadoras para niños.

Índice de contenidos:

• Qué son las afirmaciones de pensamiento positivo
• Qué es una tarjeta de afirmaciones positivas
• Beneficios de las tarjetas de afirmaciones positivas para niños
• Cómo usar las tarjetas de frases motivadoras

¿Qué son las afirmaciones positivas?

Las afirmaciones positivas son frases positivas que nos decimos a nosotros mismos para motivarnos o para desafiar a los pensamientos negativos.

Entre los numerosos beneficios que algunos estudios atribuyen a esta herramienta podemos citar:

• Aumentar la autoestima
• Mejorar e estado de ánimo
• Mitigar los efectos del estrés
• Mejorar el rendimiento deportivo
• Promover conductas sociales pro-sociales

Aunque la investigación también apunta a que practicar afirmaciones puede ser «contraproducente» en determinados casos, como en el caso de las persona con problemas de autoestima baja.

En estos casos, la autoafirmación viene a contradecir las creencias profundas de la personas y puede incluso hacer más presentes y aumentar el foco en esos pensamientos negativos.

Hay muchas formas de practicar las afirmaciones positivas, pero hoy me voy a centrar en cómo usamos en casa las tarjetas de afirmaciones positivas.

¿Qué son las Tarjeta de Afirmaciones Positivas?

Las tarjetas de afirmación positiva presentan frases y mensajes positivos que sirven como herramienta de motivación, mejora del estado de ánimo o facilitan el cambio de pensamientos negativos.

La tarjeta es un gran soporte porque podemos llevarlas con nosotros (en un bolsillo, mochila, bolso) y utilizarlo cuando sea necesario o se desee trabajar  sobre un pensamiento determinado.

En el caso de las tarjetas de frases positivas para niños, los divertidos diseños proporcionan un estímulo visual que motivará a la lectura del mensaje.

La tarjeta de la imagen es una de nuestras tarjetas. Las puedes encontrar aquí.

Beneficios de las Tarjetas de Afirmaciones Positivas para Niños

Estas magníficas tarjetas de frases motivadoras son un  precioso regalo que puede apoyar a los niños de distintas maneras:

• Aprender nuevas estrategias para ayudarlos a pensar de manera positiva.
• Alejar pensamientos negativos
• Sentirse más optimista
• Recordarles el importante mensaje de que estamos pensando en ellos

¿Cómo se utilizan las Tarjetas de Frases Motivadoras?

En primer lugar compartiré un ejemplo de cómo hemos utilizado estas tarjetas de auto-afirmaciones positivas en casa en algunas ocasiones.

IDEA 1
Los mensajes positivos nos han ayudado mucho con mi hijo en situaciones en las que comenzaba a sentir algo de ansiedad. Identificábamos esta situación cuando empezaba a hacer comentarios negativos.

• En ese momento, elegía una tarjeta que me parecía relevante.
  Por ejemplo, si estábamos a punto de salir hacia el colegio y se encontraba muy inquieto elegía una tarjeta relacionada con ser feliz ese día.
• A continuación se la mostraba a mi hijo y le pedía que me compartiese lo que veía en la tarjeta y que leyese para mí el mensaje “Hoy voy tener un buen día”
• Lo releíamos unas cuantas veces más.
  «¿ De verdad? ¿ Cómo dices que va a ser tu día? Dímelo otra vez»
• A continuación, comenzabamos a reflexionar sobre todas las cosas que podrían hacer de ese día un gran día.
  «Qué cosas piensas que van a pasar hoy que van a hacer que sea un gran día?
  Y el hacía un esfuerzo para imaginar que cosas podían ir bien. Por ejemplo, «hoy vamos a hacer taller de cocina en el cole» «hoy me vas a contar muchas historias divertidas», etc.

Si el día se planteaba especialmente complicado, traía conmigo la tarjeta de afirmación para mostrársela de nuevo justo antes de entrar en clase.

• Al despedirnos le volvía a preguntar: Bueno, ¿cómo me habías dicho que iba a ser hoy tu día?
• Él volvía a leer la afirmación positiva en la tarjeta y me contesta: “Hoy voy tener un buen día” (en ocasiones no la necesitaba y me contestaba directamente)
• A continuación yo le reforzaba con entusiasmo: “¡Sí! ¡Estoy segura de que vas a ser feliz hoy!”
  Y cuando me parecía necesario le repetía todos los motivos que el mismo había identificado que ayudarían a tener un gran día.

Este ejercicio era un gran apoyo al al hora de redireccionar los pensamientos negativos.

IDEA 2
También utilizamos afirmaciones para reforzar la autoimagen positiva:

• “Soy un gran chico”
• “Soy divertido”
• “Soy amable”

¿Quieres unas cuantas ideas más?

IDEA 3
Selecciona una tarjeta al azar o busca una tarjeta que transmita un mensaje significativo del que su hijo se beneficiará especialmente.

Y colócala en lugares inesperados para que tu hijo la encuentre:

• en la fiambrera del  del almuerzo (creo que en algunos países le llamáis lonchera),…
• bajo la almohada …

IDEA 4
Incluso puedes utilizarlas como marcar las páginas en los libros.

¿Qué os parecen estas ideas? ¿Preparados para probar estas estrategias con vuestros hijos también?

Estas son nuestras tarjetas, a ver que os parecen.

Echa un vistazo a estas magníficas tarjetas de afirmación en nuestra tienda (enlace a continuación)

Puedes encontrar nuestras tarjetas pinchando en el enlace de la foto:

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• Actividades para ayudar al niño anxioso
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• Botellas de la Calma
• Rueda de las Emociones

Y si quieres aprender más sobre cómo practicar afirmaciones con los niños, revisa nuestro artículo «Afirmaciones Positivas: Guía para Principiantes»

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