Dos ruedas de las emociones para niños
Emociones

Rueda de las Emociones para Niños (PDF): Diversión y Aprendizaje

Rueda de las Emociones para Niños (PDF): Qué es y cómo usarla para expresar los sentimientos y trabajar el vocabulario emocional

Las ruedas de las emociones son representaciones gráficas de emociones basadas en determinados criterios.

Las ruedas de emociones se suelen utilizar como:

  • representaciones conceptuales de emociones
  • herramientas visuales para medir la intensidad de las emociones
  • apoyo para desarrollar vocabulario emocional

El ejemplo más conocido es la rueda de las emociones de Plutchik.

Existen otras ruedas, como la Feelings Wheel de G. Willcox o la Geneve Emotions Wheel (GEW), pero no están traducidas al español en la actualidad.

Al final del este artículo podréis descargar unas ruedas de las emociones para niños que hemos diseñado para el blog.

A continuación  revisaremos el siguiente contenido:

  • Rueda de las emociones de Plutchik
  • Ruedas de las emociones para niños (estas son unas adaptaciones que hemos preparado para vosotros)
  • Ideas para utilizar las ruedas de emociones con vuestros niños

Rueda de las emociones de Plutchik

La rueda de las emociones de Plutchik es probablemente la representación gráfica más famosa de las emociones.

Plutchik proponía que las emociones podían representarse conceptualmente de una forma similar a los colores de una rueda cromática, al considerar que poseían el mimos tipo de atributos (intensidad, gradientes, opuestos):

  • Las emociones similares se pueden colocar en la proximidad, mientras que las emociones opuestas se pueden colocar a una distancia de 180 grados.
  • Las emociones primarias mixtas resultarían en emociones secundarias, de manera similar a las mezclas de colores primarios que producen colores secundarios.

Plutchik sugirió ocho emociones básicas, en pares opuestos:

  • Alegría – tristeza
  • Ira – miedo
  • Confianza – asco
  • Sorpresa – anticipación

Más cerca del centro, encontramos emociones de mayor intensidad y, a medida que nos alejamos del centro, ubicamos las emociones de menor intensidad, dentro de esas familias de emociones.

Plutchik también sugirió que podríamos describir cientos de términos emocionales mezclando dos o más emociones en diferentes niveles de intensidad.

Por ejemplo:

  • La alegría + la aceptación = amor
  • El asco + la ira = odio

Plutchik-wheel es

Ruedas de las Emociones para Niños

El reconocimiento y expresión de las emociones es una parte importante del aprendizaje socioemocional de los niños.

Las ruedas de las emociones pueden ser herramientas útiles para apoyar una variedad de actividades de aprendizaje emocional.

He preparado algunas ruedas de emociones para niños en esta publicación (el formulario de descarga lo encontraréis al final del artículo)

Cuatro ejemplos de ruedas de las emociones para niños

Rueda de las Emociones Básicas

Esta es una rueda simple que representa seis emociones básicas: ira, sorpresa, alegría, tristeza, disgusto y miedo.

Las ilustraciones ayudan a los niños a identificar esas seis emociones básicas.

He preparado también una segunda versión donde esas seis emociones se gradúan en tres intensidades distinta.

Rueda de las Emociones para Niños Inspirada en Plutchik

Para esta rueda he tomado las mismas emociones de la rueda de Plutchik, pero he adaptado las palabras a un vocabulario sencillo.

Mantengo las imágenes de los niños aunque las dos emociones que Plutchik añadió ( anticipación y confianza) no tienen unas expresiones faciales características como las seis emociones básicas de la primera rueda.

Prepara tu Propia Rueda

También he preparado un par de ruedas de emociones en blanco para que puedas personalizarlas:

  • agrega emociones en las que puede estar trabajando actualmente
  • utiliza descriptores de emoción con las que sus hijos o estudiantes estén familiarizados
  • incluye los dibujos que preparen tus niños/estudiantes

Cómo usar tus Ruedas de las Emociones

Estas ruedas de las emociones se pueden utilizar de distintas maneras:

  1. Identifica estados emocionales
    Puedes usar tu rueda para ayudar a los niños a identificar estados emocionales:
    «Hoy me siento…».
  1. Explora las emociones en situaciones cotidianas.
    Aquí os comparto cómo la hemos estado utilizando nosotros últimamente.
    Elegimos acontecimientos en la vida de mi hijo, y los narramos de nuevo propia mientras giramos  la rueda para indicar cada sentimiento por el que fue pasando:
    «Estaba feliz, pero luego explotó un globo, primero me sorprendí y luego me asusté porque no me gusta que exploten los globos, pero luego me enfadé».
  1. Juego de imitación
    El niño (o el adulto) gira la rueda y representa el sentimiento que señala la flecha. El resto de la familia tiene que adivinar que sentimiento esta representando.
  1. Desarrollar vocabulario emocional / Iniciar conversaciones sobre emociones
    Gira la rueda y comprueba qué emoción señala.
    Podemos iniciar una conversación sobre esa emoción:

    • ¿Has sentido alguna vez esa emoción? ¿Cuándo?
    • ¿Cómo se sentía tu cuerpo?
    • ¿Cuáles fueron tus pensamientos?
    • ¿Que hiciste?
    • ¿Cómo le explicarías esta emoción a un amigo?
    • ¿Qué sentimos cuando mezclamos dos emociones distintas, qué nueva emoción surge?
  1. ¿Cómo de grandes son mis sentimientos?
    Algunas de estas ruedas se pueden utilizar para ayudar a describir la intensidad de una emoción.

💡 Una actividad divertida:
A continuación os muestro un vídeo en el que se ve cómo creamos una rueda de las emociones móvil con el PDF que podéis descargar al final del este artículo (la transcripción del vídeo está disponible debajo del vídeo)

Transcripción del video:

  • Imprime y plastifica dos copias de tu rueda de las emociones
  • Recorta una de las ruedas
  • Haz un agujaro en el centro de ambas ruedas e inserta un encuadernador redondo
  • ¡Ya puedes girar tu rueda de las emociones!

¿Os han gustado nuestras ruedas de las emociones?

Podéis descargarlas aquí👇

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