Aspectos positivos del TDAH: Las personas con TDAH se enfrentan a dificultades de atención, hiperactividad e impulsividad que pueden afectar su vida diaria. Pero ¿podrían existir también aspectos positivos que impulsen a los adultos con TDAH a alcanzar su máximo potencial? En el artículo de hoy exploraremos los «puntos fuertes» del TDAH y compartiremos un bonito PDF para niños que busca ayudarles a descubrir cómo algunas de sus dificultades pueden convertirse en parte de su potencial.
Cuando un niño o adolescente recibe un diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), puede experimentar una mezcla de emociones.
Puede aparecer una sensación de alivio. Porque descubrir qué hay detrás de sus dificultades puede sentirse como una revelación liberadora:
- Hay una razón por la que no puedo quedarme quieto.
- Hay una razón por la que no consigo completar mi rutina matutina sin saltarme un paso.
- Hay una razón por la que siempre me olvido la bolsa de educación física.
- Hay una razón por la que a veces me siento diferente.
- Hay una razón por la que me cuesta controlar mis emociones.
Sin embargo, aunque el diagnóstico pueda traer cierto alivio, tu hijo puede seguir mirando sus dificultades y preguntarse por qué su “cerebro TDAH” le complica tanto la vida.
El TDAH es una condición médica que normalmente se diagnostica en la infancia, aunque a menudo se mantiene en la edad adulta. Se caracteriza por “un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o el desarrollo”.
El TDAH se clasifica en tres tipos, según los síntomas predominantes:
- Predominantemente inatento
Los niños con déficit de atención tienen dificultades para concentrarse, seguir instrucciones, completar tareas o mantenerse organizados.
Pueden parecer distraídos o como si no escucharan cuando alguien les habla. - Predominantemente hiperactivo-impulsivo
Los síntomas de hiperactividad incluyen moverse constantemente, estar inquietos o tener dificultades para permanecer sentados.
Las conductas impulsivas pueden manifestarse en acciones como interrumpir a los demás, actuar sin pensar o tener accidentes por falta de precaución.
Suelen tener dificultades para esperar su turno. - Presentación combinada, que incluye síntomas tanto de inatención como de hiperactividad-impulsividad.
Existen muchas investigaciones que relacionan el TDAH con bajo rendimiento académico o dificultades en las relaciones sociales.
Muchos de los síntomas del TDAH se asocian con problemas de funciones ejecutivas (dificultades para prestar atención, planificar, organizarse o cambiar de tarea).
Los estudios también apuntan a que los niños con TDAH obtienen peores resultados en memoria de trabajo, lo que podría explicar parte de sus dificultades académicas.
El TDAH no tratado también se ha relacionado con una baja autoestima.
Además, los niños y adultos con TDAH pueden presentar otros trastornos asociados, como:
- Trastornos de conducta
- Trastornos del estado de ánimo
- Ansiedad
- Dificultades de aprendizaje
- Problemas de sueño
- Abuso de sustancias
La buena noticia es que el TDAH es una condición manejable. Existen estrategias efectivas para controlar los impulsos, adaptaciones escolares y, si es necesario, medicación.
Pero el artículo de hoy no va de estrategias ni de adaptaciones.
Las definiciones de TDAH suelen centrarse en los déficits, así que hoy quería explorar este tema desde un prisma positivo: las «ventajas del TDAH» y cómo puede ayudar a nuestros hijos a alcanzar sus objetivos.
Vamos a centrarnos en cómo algunas características del TDAH pueden convertirse en puntos fuertes personales que permitan a las personas alcanzar su máximo potencial y disfrutar de una vida plena y exitosa.
También quería añadir un material que puedas compartir con tu hijo para ayudarle a para ayudarle a ver su día a día con el TDAH desde una perspectiva más esperanzadora, explorando:
- cómo los desafíos que hoy percibe como obstáculos pueden convertirse mañana en fortalezas;
- cómo muchas de las estrategias que desarrollará para afrontar sus dificultades le servirán también en otros ámbitos de su vida.
Por mucho que le digas a tu hijo que es increíble, si él no lo siente, no funcionará. Es un mensaje demasiado general y puede entrar en conflicto con su propia percepción, así que probablemente no te creerá.
Por eso he respaldado las afirmaciones con hechos e investigaciones, para darte herramientas útiles que te ayuden a abordar sus preocupaciones (¡y las tuyas también!).
10 Características del TDAH que Pueden Ayudarte a Alcanzar tu Máximo Potencial
A continuación, exploramos algunos de los rasgos del TDAH que, en muchas personas, se convierten en verdaderos puntos fuertes (aunque no todos reflejarán necesariamente la situación de tu hijo).
1. ESTADO DE CONCENTRACION INTENSO
«Hyperfocus» (hiperfoco) es un estado de atención intensa en el que la persona pierde la noción del entorno y del tiempo.
Aunque los problemas de atención son un criterio diagnóstico del TDAH, el hiperfoco se ha observado con frecuencia en adultos con este trastorno.
La dificultad para mantener la atención suele hacerse más evidente cuando la tarea es aburrida.
Pero cuando los niños con TDAH se enfrentan a algo que les interesa de verdad, pueden concentrarse por completo, casi alcanzando el estado de “flujo”.
Investigaciones sobre hiperfoco y TDAH:
- Un estudio de K. Hupfeld, T. R. Abagis y P. Shah (623 adultos con y sin TDAH) concluyó que las personas con síntomas más elevados de TDAH reportaban episodios de hiperfoco con mayor frecuencia.
- También hay estudios que no encontraron esa relación, pero es un aspecto cada vez más reconocido.
2. ALTOS NIVELES DE ENERGÍA
Los niños hiperactivos son muy enérgicos, lo que se traduce en movimiento constante, inquietud y dificultad para “bajar el ritmo”.
Pero si lo miramos de otra forma… ¿no podríamos decir que son niños con una energía inagotable?
3. CREATIVIDAD
Un estudio sobre los aspectos positivos del TDAH, basado en entrevistas con adultos exitosos, identificó un patrón común de dinamismo cognitivo (una actividad mental constante).
De ese dinamismo surgían cualidades como:
- pensamiento divergente
- hiperfoco (ya mencionado)
- creatividad
- curiosidad
El pensamiento divergente se describe como la capacidad de generar ideas nuevas, originales o ingeniosas.
Esa cascada incontrolable de ideas y su forma única de ver el mundo parecen dar lugar a personas altamente creativas y con una gran capacidad para ver las cosas desde otra perspectiva.
Más investigaciones que apoyan la relación entre TDAH y creatividad:
- Algunos estudios sugieren que las personas con TDAH destacan en áreas creativas que se ajustan a sus intereses y habilidades.
- En otro estudio, los estudiantes con altas capacidades y características de TDAH mostraron una creatividad significativamente mayor (aunque una memoria de trabajo más baja) que aquellos sin dichas características.
4. ESPONTANEIDAD
Podemos replantear algunas conductas tradicionalmente vistas como negativas (“habla en exceso”, “responde antes de tiempo”, “interrumpe conversaciones”) como señales de espontaneidad.
Los niños con TDAH pueden hablar mucho o interrumpir, pero también pueden resultar divertidos, ingeniosos y muy auténticos.
5. PENSAMIENTO LÓGICO
Una investigación sobre el perfil cognitivo de niños con TDAH reveló que sus puntos fuertes se encontraban en tareas que requerían razonamiento lógico y sentido común (Ek et al., 2007).
6. NADA PASA DESAPERCIBIDO
A algunos niños con TDAH les cuesta mantener la atención porque se distraen fácilmente, sobre todo con tareas poco interesantes.
Por eso, a menudo se recomienda situarlos en la parte delantera del aula o mantener su espacio de trabajo despejado.
Pero busquemos el lado positivo, ¿y si vemos esto como una gran capacidad de observación y una conciencia del entorno muy desarrollada?
7. HABILIDADES ORGANIZATIVAS ADQUIRIDAS
Dificultad para recordar instrucciones, olvidar cosas…
Los niños con TDAH aprenden a desarrollar estrategias para mantenerse organizados (listas, recordatorios, rutinas).
Como resultado, muchos adultos con TDAH afirman que hoy en día son conocidos por su capacidad de organización en el ámbito profesional.
8. GRANDES CONVERSADORES
Muchas personas con TDAH describen su mente como un flujo constante de ideas que van surgiendo sin parar.
Esa fuente inagotable de pensamientos puede traducirse en conversaciones muy interesantes, creativas y llenas de energía.
9. ESPIRITU EMPRENDEDOR
Es fascinante cómo una misma característica puede interpretarse de forma positiva o negativa.
La impulsividad que hoy se percibe como “tomar riesgos” puede transformarse mañana en una mentalidad emprendedora capaz de actuar rápido y asumir riesgos calculados.
La investigación lo confirma:
Ciertos rasgos del TDAH, como la búsqueda de sensaciones y la falta de premeditación, pueden llevar a las personas a sentirse atraídas por el emprendimiento.
Quienes presentan impulsividad tienden a priorizar la rapidez de acción sobre la precisión, lo que puede ser una ventaja en contextos empresariales.
10. FUERTE SENTIDO DE LA JUSTICIA
Un estudio piloto sobre TDAH y sentido de la justicia descubrió que esta era más pronunciada en personas con TDAH, especialmente en el subtipo inatento.
Los autores propusieron que podría tratarse de una estrategia para comprender y adaptarse mejor a las normas sociales.
Personas Exitosas con TDAH
Si tu hijo tiene dificultades para creer en todas estas fortalezas, recuérdale que no está solo. Muchas personas con TDAH han aprendido a utilizar sus características únicas como una fuente de éxito y creatividad.
Puede ser útil hablarle de algunos ejemplos conocidos:
- Inventores como Thomas Edison
- Científicos como Albert Einstein
- Cantantes como Justin Timberlake
- Actores como Emma Watson
- Deportistas como Michael Phelps
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